Composición por 100 gramos de porción comestible:
Calorias
|
1
|
Hidratos de carbono (g)
|
6
|
Fibra (g)
|
7
|
Potasio (mg)
|
8
|
Magnesio (mg)
|
60,4
|
Calcio (mg)
|
12,2
|
Vitamina C (mg)
|
7,2
|
Folators (mg)
|
2
|
Vitamina E(mg)
|
7
|
SABIAS QUE...
El valor nutricional y los beneficios que produce la pera al ser ingerida han sido infravalorados en muchas ocasiones. Sin embargo, sus propiedades son una pista de los grandes beneficios que puede aportar al organismo.
La pera resulta una fruta ideal para suministrar a niños. Su alto contenido en calcio ayuda a estos a crecer fuertes y sanos, fortaleciendo de una manera eficaz sus huesos.
Ta bueno las peras
ResponderEliminar